dott.ssa
deborah colson Psicologa e Psicoterapeuta il mio approccio Psicoterapia cognitivo comportamentale approfondisci ORIENTAMENTO
TERAPEUTICO FoodNet scopri di più Prevenzione e consapevolezza della connessione tra cibo ed emozioni.

Dott.ssa Deborah Barbara Colson

Psicologa e psicoterapeuta

Esercito la libera professione attraverso sedute di psicoterapia a indirizzo cognitivo-comportamentale presso il mio studio di Milano.

Socia ordinaria e psicoterapeuta senior dello Studio associato di psicologia clinica A.R.P. di Milano, dal 2010 Coordinatrice del Servizio Disturbi Alimentari dello studio.

Dal 2017 Fondatrice e Referente del Progetto FoodNet, che promuove la prevenzione primaria dei Disturbi del Comportamento Alimentare.

Iscritta all’Albo degli Psicologi della Lombardia dal 1999 con il n. 5282, e all’Albo degli Psicoterapeuti dal 2005.
Membro di SPR, dell’Associazione ARP e di SITCC.

orientamento terapeutico

Psicoterapia cognitivo comportamentale

Che cos’è?

La psicoterapia cognitivo-comportamentale è un approccio basato sull’evidenza che aiuta a riconoscere e modificare pensieri, emozioni e comportamenti disfunzionali, favorendo strategie pratiche per migliorare il benessere psicologico in modo chiaro, collaborativo e strutturato.

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Come si svolge?

La psicoterapia cognitivo-comportamentale si svolge in incontri strutturati in cui terapeuta e paziente collaborano per definire obiettivi, analizzare pensieri e comportamenti problematici e sperimentare nuove strategie. Attraverso esercizi pratici, monitoraggi e attività tra le sedute, si favoriscono cambiamenti concreti e duraturi.

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Aree di intervento

La psicoterapia cognitivo-comportamentale interviene su un’ampia gamma di disturbi: ansia, depressione, fobie, panico, ossessioni e compulsioni, disturbi alimentari, gestione dello stress, difficoltà relazionali e problemi legati all’autostima. Offre strumenti pratici e mirati per favorire cambiamenti stabili e migliorare il benessere.

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le sedute

Come funzionano le sedute della terapia cognitivo comportamentale

Sedute in presenza

Le sedute in studio della terapia cognitivo-comportamentale si svolgono in un’atmosfera collaborativa e orientata all’efficacia.

Terapeuta e paziente lavorano insieme come due esperti (il 1°, specializzato nella teoria e nelle tecniche, il 2° esperto di sé e delle difficoltà sperimentate) per analizzare pensieri ed emozioni, confrontarsi operativamente e perseguire obiettivi condivisi e concreti.

Il dialogo è attivo e collaborativo, orientato ad ottenere cambiamenti oggettivi e duraturi.

Sedute online

Nelle sedute online di terapia cognitivo-comportamentale l’incontro avviene tramite videochiamata sicura, mantenendo la stessa struttura delle sessioni in studio.

Il terapeuta aiuta il paziente a esplorare pensieri e abitudini disfunzionali, propone strumenti pratici e assegna esercizi tra una seduta e l’altra.

Il formato digitale offre flessibilità, comodità logistiche e continuità, assicurando un ambiente sicuro in cui lavorare su di sé.

Prevenire i disturbi alimentari, a partire dai bambini

Dopo anni di lavoro clinico con adolescenti e adulti che arrivavano in studio con storie di sofferenza lunga e radicata, insieme ai colleghi del team del progetto ci siamo chiesti: cosa sarebbe successo se qualcuno li avesse accompagnati prima? Prima che il disagio diventasse malattia, prima che il cibo diventasse un nemico?

FoodNet nasce da quella domanda. Il progetto lavora sullo stretto legame tra alimentazione ed emozioni, coinvolgendo bambini, insegnanti e famiglie nella costruzione di una consapevolezza che può diventare un vero e proprio scudo protettivo per gli anni a venire.

Ad oggi FoodNet ha raggiunto oltre 1.700 alunni in 37 scuole primarie, in 6 regioni italiane.

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Contatti

Deborah Colson
Psicologa, psicoterapeuta.

 

via Caradosso, 15 – 20123 Milano
tel. + 39.339.8492589
e-mail: dbcolson@yahoo.com

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    La sola cosa di cui dobbiamo avere paura è la paura

    F.D. Roosvelt

    Chi vive senza follia non è saggio come crede

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    Le persone intelligenti fanno errori sempre nuovi

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    Non esiste grande genio senza una dose di follia

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